La céramide, la colle qui vous unit

Tout au long de mes écrits de l’année dernière, j’ai mentionné ce qu’on appelle la barrière contre l’humidité. En plus d’être quelque chose que je trouve super intéressant, la barrière d’hydratation est la couche la plus externe de votre peau et est composée de cellules mortes de la peau (kératinocytes), d’acides gras saturés, de cholestérol et d’autres lipides. La barrière contre l'humidité agit pour… vous l'aurez deviné – retient l'humidité et constitue également la première ligne de défense de votre corps contre les agents pathogènes présents dans votre environnement. Cela empêche les mauvaises choses d’entrer et les bonnes choses d’entrer. Lorsque votre barrière est compromise, des agents pathogènes potentiellement dangereux peuvent pénétrer profondément dans votre peau. N'oubliez pas qu'il s'agit d'un organe et qu'il peut tomber malade, alors gardez-le en bonne santé en utilisant toujours une crème hydratante et en gardant la barrière intacte. Dans le monde d'aujourd'hui où l'on accorde une attention accrue à l'hygiène personnelle, nous nous sommes habitués à utiliser des désinfectants pour les mains à base d'alcool. Plus que jamais, notre barrière a été attaquée et si elle n'est pas fréquemment réapprovisionnée en facteurs hydratants, elle sera encore plus endommagée et des conditions telles que la dermatite atopique apparaîtront. L'alcool est un solvant et donc très décapant des lipides présents dans la couche cornée la plus haute. Une fois ces lipides épuisés, la peau doit en produire davantage. Mais ce faisant, votre peau paraîtra visiblement sèche et peut-être même irritée, rouge et enflammée. Alors, que pouvez-vous faire pour atténuer ce problème : hydratez-vous souvent avec une lotion aux céramides.

Que sont les céramides ?

Venant du latin céramique (cire) et amide (littéralement « ammoniac-ide » ^[1] ), les céramides sont une famille de lipides cireux (graisses) présents en abondance dans les règnes végétal et animal. Ces molécules de graisse se trouvent en abondance dans les parois cellulaires des cellules de notre corps. Environ 50 % de céramides, 25 % de cholestérol et 15 % d'acides gras libres pour être exact. ^[2] Et comme les céramides représentent 50 % de la couche cornée, on peut supposer qu’ils sont très bons pour la peau. Les céramides sont considérés comme identiques à la peau car la peau est composée principalement de céramides II et VI et en ajoutant plus de céramides, nous augmentons la quantité disponible dans la couche cornée. Le céramide est également très sûr – le groupe d’experts en révision des ingrédients cosmétiques – un groupe responsable de l’examen indépendant des ingrédients de soins de la peau et cosmétiques a déterminé qu’ils sont sans danger dans leur utilisation actuelle. ^[3]

un.

b.

c.

FIGURE 1a. Structure générale des céramides b. Céramide II c. Céramide VI

Les céramides sont un composant de la barrière cutanée et un facteur clé dans le maintien d’une peau hydratée et fonctionnelle (saine). Vous avez peut-être vu les céramides au centre de marques telles que CeraVe, et on les trouve généralement dans les produits de soins de la peau et dans certains produits de soins capillaires conçus pour répondre aux préoccupations spécifiques des consommateurs. Le céramide est un ingrédient actif populaire et pour de bonnes raisons : il procure une augmentation immédiatement perceptible de l'hydratation de l'épiderme et un soulagement de la sensation constante de sécheresse, de picotement et de brûlure ressentie par les personnes souffrant d'eczéma et aide également à lisser et à retenir l'eau dans les cheveux. ^[4]

Pourquoi est-ce si important ?

Comme je l'ai dit plus haut, les céramides constituent la moitié de la composition lipidique de la barrière cutanée. Et comme les céramides sont une classe de molécules grasses, ils reconstitueront la barrière cutanée, permettant à votre peau de retenir l'humidité et de prévenir la TEWL (perte d'eau transépidermique). ) et conduit à un meilleur fonctionnement de la peau dans sa capacité à empêcher les mauvaises choses d'entrer et les bonnes choses à l'intérieur. En plus de laisser votre peau douce et souple, les céramides aident à empêcher les mauvaises choses d'entrer en comblant les espaces entre les deux. des kératinocytes morts à la surface de la peau, constituant la couche cornée, et encore plus profondément, c'est littéralement la colle qui maintient vos cellules ensemble, avec d'autres lipides aussi.

Figure 2a.

Figure 2b.

DESCRIPTION DE L'IMAGE : Le céramide est le composant principal de la couche cornée de l'épiderme de la peau humaine. Avec le cholestérol et les acides gras saturés, les céramides créent un organe protecteur imperméable à l'eau pour empêcher la perte excessive d'eau due à l'évaporation ainsi qu'une barrière contre l'entrée de micro-organismes.

Craignez-vous qu'une barrière soit compromise quelque part ? Votre peau vous montrera certainement que sa barrière a cruellement besoin d’attention. Les signes courants sont une peau crayeuse, sèche, poussiéreuse, squameuse, blanche, craquelée et enflammée, autant de signes que votre peau est desséchée et a besoin de facteurs hydratants. Demandez-vous simplement : ma peau a-t-elle l’air assoiffée ? Il s'agit très probablement d'un épuisement des niveaux de céramides de la peau dû à l'utilisation de nettoyants inappropriés pour votre type de peau, à un nettoyage excessif, aux hormones et à un régime alimentaire, pour n'en nommer que quelques-uns. Même si votre réponse n'est pas oui, nous pouvons tous utiliser des céramides supplémentaires. Ce que vous pouvez donc faire pour commencer à restaurer la barrière naturelle de votre peau est de lui donner ce dont elle a besoin.

De quoi a-t-il besoin ?

Les meilleures choses que vous pouvez donner à votre peau peuvent être superposées pour former un sandwich super hydratant. Pour maintenir un niveau d'hydratation adéquat sur ma peau à tendance grasse, je nettoie uniquement le soir (je vais vous détester ici, mdr), j'applique un sérum hydratant contenant de la niacinamide, comme nous en avons discuté. ici , et terminé, ou scellé comme je le pense, avec une crème hydratante légère qui contient un humectant, des émollients, des céramides NP, AP, EOP, des émulsifiants non ioniques revitalisants et de l'acide hyaluronique comme nous en avons discuté ici . Cela fait beaucoup d'informations, mais j'y pense toujours comme apportant à ma peau tous les ingrédients et actifs les plus hydratants, comme un buffet hydratant crémeux de lipides. En fournissant toutes les bases, votre peau vous remerciera beaucoup et vous serez sur la bonne voie pour inverser l'épuisement des céramides et même réduire les signes visibles du vieillissement !

Si je pouvais terminer avec un seul appel à l’action, s’il vous plaît, pour le bien de votre peau, utilisez une crème hydratante tous les jours. ET de la crème solaire.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les céramides, CeraVe a d'excellentes ressources pour les consommateurs, et si vous voulez savoir pourquoi je ne nettoie que la nuit, suivez-moi sur Instagram @jamie_the_chemist .

Les références

[1] – « -Amide ». Index , www.etymonline.com/word/-amide#etymonline_v_26188 .

[2] – « Céramide ». Wikipédia , Wikimedia Foundation, 25 juillet 2021, en.wikipedia.org/wiki/Ceramide.

[3] – Burnett, Christina L., et al. « Évaluation de la sécurité des céramides utilisés dans les cosmétiques. » Revue internationale de toxicologie , vol. 39, non. 3_suppl, 2020, est ce que je :10.1177/1091581820958692.

[4] – « Céramides : tout ce que vous devez savoir – Que font les céramides ?, Comment fonctionnent les céramides ? Et les céramides sont-ils sûrs ? » The Dermatology Review , 7 octobre 2021, thedermreview.com/ceramides/.